Talk Primorye

Увидела статью, что молодое поколение чаще выбирает быстрые подработки, чем работу «в долгосрок» – так они чувствуют себя свободнее и счастливее.

В Uber число молодых доставщиков от 17 до 25 лет выросло почти на 29%, в Lyft регистрации прибавили 70%.

В принципе, логика есть: когда ты, допустим, офисный работник, то ощущаешь себя частью системы, ты менее пластичен и привязан к одному месту.

Быстрые подработки же дают больше свободы и именно это подкупает молодежь.

Поколение Z, подтверждаете исследование?)

Подпишись 🐝 | Канал в max

Хочешь стать умнее?
Спорт — это апгрейд для твоего мозга 🔥
Учёные доказали: физические нагрузки реально улучшают память, внимание и способность быстро принимать решения. Но есть 5 видов активности, которые делают это лучше всего — потому что включают не только тело, но и голову на 100%.

🏀 Командные игры (футбол, баскетбол, волейбол)
Ты постоянно в непредсказуемой среде. Мозг учится моментально переключаться, не отвлекаться и держать в голове кучу задач одновременно. Через 4 месяца баскетбола — заметный прогресс в рабочей памяти 🧩

🎾 Ракеточные (теннис, бадминтон, сквош)
Скорость реакции + подавление лишнего. Игроки в бадминтон проходят тесты на внимание точнее бегунов и гребцов. А у теннисистов — отличный тормозной контроль (то есть умение не делать глупостей на импульсе).

♟️ Шахматы
Классика жанра. Прокачивают стратегию, пространственное мышление и визуальную память. Минус: нет кардионагрузки. Но есть шахбоксинг!.. Правда, удары по голове — это вредно. Так что лучше отдельно шахматы + любой активный спорт.

🧭 Спортивное ориентирование
Бег + поиск точек на местности. Одна интенсивная тренировка (пульс 70–80%) повышает уровень нейротрофического фактора BDNF — это как удобрение для нейронов. Память и ориентация в пространстве становятся железными.

🧘 Йога, тай-чи, цигун
Идеально для 40+. Поддерживают гибкость ума, рабочую память и даже помогают подбирать слова без усилий. А если ты молод и полон сил — сочетай их с кардио, и мозг скажет спасибо.

ВНИМАНИЕ! Любая активность лучше, чем диван. Но если хочешь реально прокачать когнитивку — выбирай то, что заставляет и двигаться, и думать одновременно.

@oms_zdorovie