🌱 Работа на даче может заменить тренировку.
Фитнес-тренер рассказала, что многие дачные дела помогают поддерживать форму не хуже занятий спортом. Например, прополка и посадка растений заставляют активно работать мышцы ног и корпуса, а перенос вёдер и мешков даёт нагрузку на руки, плечи и спину.
Самым энергозатратным занятием оказалась работа лопатой. По словам специалиста, во время вскапывания огорода можно сжечь до 600 калорий за час, что сопоставимо с полноценной тренировкой.
При этом эксперт напоминает, что важно следить за техникой, не перегружать спину, делать перерывы и не забывать пить воду, особенно в жаркую погоду
📲 Подпишись на Ленту дня в Max
🎁 Участвуй в розыгрыше
🔺 Мужчина погиб после взрыва в Севастополе.
Он шёл по лестнице с другом, когда произошла детонация. Предварительно, взрывное устройство было заложено в урне рядом со скамейкой.
По словам очевидцев, взрыв могла устроить женщина. Она стояла с рюкзаком между домов и следила за мужчиной. На месте работают криминалисты
📲 Подпишись на Ленту дня в Max
Александр Новак: Индия выступит страной – партнером Российской энергетической недели в 2026 году
Федерация индийской нефтяной промышленности, представляющая Министерство нефти и природного газа Индии, организует стенд в рамках экспозиционной программы международного форума «Российская энергетическая неделя», который состоится с 14 по 16 октября в Москве на площадках ЦВЗ «Манеж» и Гостиного Двора.
На стенде будут представлены проекты восьми ведущих компаний нефтяной отрасли Индии.
«Россия заинтересована в привлечении инвестиций Индии в нефтегазовый российский сектор и в развитии сбытовой сети с участием российских компаний в Индии. Отношения стран носят характер стратегического партнерства, лидеры государств находятся в постоянном контакте. Активно продвигается взаимовыгодное сотрудничество в рамках нефтегазовых проектов. Экспозиция в рамках РЭН-2026 представит участникам и гостям форума все текущие и перспективные проекты, в том числе совместно реализуемые двумя странами», – отметил Александр Новак.
🇮🇳Индия станет первой официальной страной – партнером международного форума «Российская энергетическая неделя» за время его существования.
🇷🇺 Подписаться на Правительство России в MAКС
