Talk Primorye

Почему офисные сотрудники стареют быстрее других людей

👨🏻‍💻Офисная работа вредна не только из-за сидячего образа жизни. Высокий уровень стресса повышает биологический возраст человека, меняя его организм даже на клеточном уровне, выяснили американские ученые.

Проблема усугубляется: в последние годы уровень стресса в компаниях заметно вырос. По данным опроса Kontakt InterSearch Russia, более 60% руководителей и предпринимателей регулярно находятся в стрессовом состоянии, а 15% — практически постоянно.

Стресс называют «тихим убийцей» не случайно. Его последствия накапливаются незаметно, но со временем приводят к серьезным нарушениям: хронической усталости, головным болям, ухудшению памяти. Длительный стресс (дистресс), продолжающийся неделями и месяцами, повышает риск гипертонии, язвенной болезни, инфаркта, инсульта и других опасных состояний.

😬 Есть и менее очевидный эффект — ускоренное старение. Постоянное психологическое давление меняет работу организма: быстрее изнашиваются клетки, нарушаются биологические процессы, а внешние признаки возраста проявляются раньше. По словам исследователей, такие изменения могут буквально «состарить» человека за относительно короткий срок.

Например, известен эффект быстрого старения американских президентов, на который обращают внимание журналисты Fortune. За несколько лет работы при высокой нагрузке они нередко меняются сильнее, чем обычные люди за тот же период. По данным исследования, проведенного Британским медицинским журналом (BMJ), работа крупным чиновником увеличивает риск преждевременной смерти на 23%.

Хронический стресс — скрытый механизм, который постепенно влияет на здоровье и сокращает жизнь. Кто еще находится в группе риска и какие способы помогают снизить стресс — подробнее на сайте.

Фото: Meyer Pfundt / BIPs / Getty Images

🔔 РБК Образование в Telegram и «Макс»