🛏 Весной лучше спать без плотных штор.
Невролог-сомнолог рассказала, что привычка не закрывать окна плотными шторами помогает просыпаться более бодро. Утренний свет «настраивает» организм на активный день и способствует крепкому ночному сну.
Врач советует также проверить уровень витаминов и микроэлементов, но восполнять дефициты только после консультации со специалистом. Избыток, например, витамина D может вызвать бессонницу, особенно если его принимать вечером.
Ранний прием витаминов дает бодрящий эффект и помогает улучшить общий сон, а регулярный недосып повышает риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.
Что думаете?
❤️ — люблю просыпаться от солнечного света
🤔 — блекаут-шторы однозначно лучшее изобретение
📲 Подпишись на Ленту дня в MAX
🎁 Участвуй в розыгрыше
Уже в эту субботу пройдет первая уличная выставка-раздача животных 🐾
30 мая в центре Владивостока вас будут ждать те, кто очень хочет найти своего человека❤️
Все животные здоровы, приучены к людям и готовы отправиться в новый дом уже в этот же день. Возможно, кто-то из них уйдёт именно с вами 🤩
🩷Если вы хотите забрать животное, возьмите с собой паспорт для заключения договора
🔒 И обязательно переноску или поводок -так вашему новому питомцу будет удобно и безопасно поехать домой
🔵 Когда: 30 мая с 11:00 до 18:00
🔵 Где: сквер на улице Адмирала Фокина, 23
🔵 В программе также
яркое выступление и мастер-класс от танцевального коллектива бальных танцев ТСК Альянс
🔷Также можно помочь тем, кто пока ждёт свой дом: приносите корм, пелёнки, наполнитель, ветошь, игрушки и любые полезные мелочи для хвостиков 🐾
😺Акция организована волонтерами движения «Спасем жизнь» при поддержке администрации Владивостока в рамках проекта «Животные города_В».
😺Животные города_В теперь в MAX
✅Жителей Владивостока призывают бережно относиться к новому спортивному оборудованию и общественным пространствам.
К сожалению, практически сразу после установки тренажёров на улице Овчинникова, 18-20, часть оборудования подверглась действиям вандалов: неизвестные нанесли надписи на новые спортивные
снаряды и повредили некоторые крепёжные элементы.
«Мы создаём такие объекты для жителей города, вкладывая в них значительные ресурсы и силы. Очень важно, чтобы каждый
понимал свою ответственность за сохранность общественного имущества. От бережного отношения зависит, насколько долго площадка будет оставаться комфортной и безопасной для всех пользователей», – отметил Максим Акульшин.
Владивостокцам напоминают, что за порчу имущества в общественных местах виновные лица могут быть привлечены как к административной, так и к уголовной ответственности.
Горожан призывают бережно относиться к благоустроенным территориям и уважать труд тех, кто работает над созданием комфортной городской среды.
#БлагоустройствоВладивостока
#ВладивостокСпортивный
📎Подписывайтесь на канал главы Владивостока Константина Шестакова в МАХ
Читайте наши новости в МАХ
